rendimiento mental

crear tu equipo

Pasos para crear tu equipo

¿Te gustaría saber cómo crear tu propio equipo? ¿Por qué debes saber cómo crear tu propio equipo? Hola, soy Rafeta Pallarés y saber cómo crear tu propio equipo es imprescindible para poder mejorar tu rendimiento deportivo. Además, debes saber que todos los deportistas necesitan su equipo para entrenar y desarrollarse personal y profesionalmente. ¿Es necesario …

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Entrenamiento invisible

¿Cómo afecta el entrenamiento invisible?

¿Te gustaría saber cómo mejorar tu rendimiento en el entrenamiento gracias al entrenamiento invisible? ¿Tienes en cuenta los aspectos del entrenamiento invisible? Hola, soy Rafeta Pallarés, y quiero ayudarte con el entrenamiento invisible para que mejores tu rendimiento. Lo primero que debes saber es que el entrenamiento no se lleva a cabo únicamente con el …

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SEPARATE DE TUS EMOCIONES

¿Puedes separarte de tus emociones?

¿Cómo separarme de mis emociones y mejorar mi rendimiento? ¿Te gustaría saber desconectar para mejorar tu rendimiento? Hola, soy Rafeta Pallarés y quiero ayudarte a que puedas separar tus emociones para mejorar tu rendimiento. Lo primero que debes saber es que todas las personas sentimos diferentes emociones en nuestro día a día, y algunas de …

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persona muy nerviosa

¿Cómo ayudar a una persona muy nerviosa?

¿Te gustaría poder ayudar a una persona que está muy nerviosa? ¿Te gustaría conseguir que se relaje mientras le acompañas? Hola, soy Rafeta Pallarés y hoy quiero ayudarte a que puedas acompañar a una persona que está muy nerviosa. Lo primero que debes saber es que las personas que están muy nerviosas no necesitan NUNCA …

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superar la fatiga

3 Habilidades MENTALES para superar la fatiga

¿Te gustaría saber cómo intentar superar la fatiga muscular? Hola, soy Rafeta Pallarés y quiero ayudarte a que conozcas por qué surge la fatiga y cómo enfrentarte a ella para superarte. Lo primero, debes saber que la fatiga se puede superar con entrenamiento físico y mental, pero nosotros vamos a ver la parte mental. Además, …

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tus logros

¿Eres consciente de tus logros y trayectoria?

¿Piensas en tus logros? Todas las personas, seamos deportistas o no deportistas, conseguimos diferentes logros en nuestra trayectoria. Estos nos pueden ayudar a seguir avanzando e intentar potenciar la trayectoria, y si vemos que estos logros no son los que esperábamos, podemos ver la forma de cambiar el camino o los objetivos. Pero muchas veces …

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manejar la presión

¿Te gustaría manejar la presión lo mejor posible?

¿Alguna vez has notado que la presión te ha superado? Todos los deportistas sentimos presión a la hora de competir, algunos más y otros menos, pero todos llegamos a sentir presión. Dependiendo de esta presión, nuestro rendimiento será mejor o peor. Si aprendes a gestionar la presión podrás superar muchos problemas que puedan surgir en …

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