¿Piensas en tus logros? Todas las personas, seamos deportistas o no deportistas, conseguimos diferentes logros en nuestra trayectoria. Estos nos pueden ayudar a seguir avanzando e intentar potenciar la trayectoria, y si vemos que estos logros no son los que esperábamos, podemos ver la forma de cambiar el camino o los objetivos. Pero muchas veces …
¿Alguna vez has notado que la presión te ha superado? Todos los deportistas sentimos presión a la hora de competir, algunos más y otros menos, pero todos llegamos a sentir presión. Dependiendo de esta presión, nuestro rendimiento será mejor o peor. Si aprendes a gestionar la presión podrás superar muchos problemas que puedan surgir en …
¿Te gustaría manejar la presión lo mejor posible? Leer más »
¿Te gustaría aprender a manejar la presión deportiva para rendir mejor? Lo primero que debes hacer antes de entrenar el manejo de la presión deportiva es si esta te afecta, y antes de responderte si o no, te hago un par de preguntas: ¿Qué siente cuando vas a competir? ¿Compites para demostrar que eres bueno …
¿Alguna vez te ha superado tu exigencia? Si te exiges mucho en la competición tu rendimiento se puede ver afectado, porque cuando la exigencia es muy alta la presión aumenta. Por esta razón, debes aprender a gestionar esta exigencia y la presión que causa en la competición. De lo contrario, si no gestionas bien la …
¿Alguna vez has notado que la presión te ha superado? Todos los deportistas pueden sentir presión a la hora de competir, y si tú la sientes no te preocupes. Puedes buscar desarrollar diferentes habilidades mentales y herramientas para poder superarla. Cuando sientes mucha presión por competir el rendimiento puede ser mucho menor, porque afecta a …
¿Para visualizar bien debo seguir algunos pasos? Los pasos para visualizar bien son importantes, porque de esta forma podrás preparar la competición y desarrollar la técnica de la visualización lo mejor posible. ¿Qué pasos debo seguir en la visualización? Los pasos que debes seguir en la visualización son tres: Visualizar el lugar como si fuese …
¿Cuándo visualizamos debe ser todo perfecto? Los errores en la visualización son totalmente normales, como cualquier cosa en nuestra vida. De lo contrario te estarías engañando, porque en la competición también pueden surgir inconvenientes y debes buscar la solución a estos. ¿Pueden surgir errores en la visualización? Sí, en la visualización pueden surgir varios errores, …
¿La visualización se puede entrenar en cualquier momento? Lo primero que debes saber es que la visualización es una técnica que te ayudará a preparar tanto la competición como cualquier acontecimiento que tengas que pueda ser estresante, pero esta técnica no funciona a todo el mundo porque depende de tus habilidades mentales y la capacidad …
¿La visualización se puede entrenar en cualquier momento? Entrenar la visualización no se debe hacer en cualquier momento, para poder hacer este entrenamiento de forma correcta lo mejor es que estés tranquilo y descansado. De esta forma podrás entrenar mucho mejor y potenciar esta técnica. La visualización es una técnica de entrenamiento mental, por lo …
¿Cómo me ayudará la visualización a rendir mejor? La visualización es una técnica que podemos desarrollar todos los deportistas, y gracias a ella podremos preparar mucho mejor la competición. Esta técnica podemos aprenderla, pero los beneficios no serán para todos los mismos. Para poder entrenar bien esta técnica es necesario poder conectar contigo mismo y …
