desarrollar el entrenamiento mental

crear tu equipo

Pasos para crear tu equipo

¿Te gustaría saber cómo crear tu propio equipo? ¿Por qué debes saber cómo crear tu propio equipo? Hola, soy Rafeta Pallarés y saber cómo crear tu propio equipo es imprescindible para poder mejorar tu rendimiento deportivo. Además, debes saber que todos los deportistas necesitan su equipo para entrenar y desarrollarse personal y profesionalmente. ¿Es necesario …

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Entrenamiento invisible

¿Cómo afecta el entrenamiento invisible?

¿Te gustaría saber cómo mejorar tu rendimiento en el entrenamiento gracias al entrenamiento invisible? ¿Tienes en cuenta los aspectos del entrenamiento invisible? Hola, soy Rafeta Pallarés, y quiero ayudarte con el entrenamiento invisible para que mejores tu rendimiento. Lo primero que debes saber es que el entrenamiento no se lleva a cabo únicamente con el …

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persona muy nerviosa

¿Cómo ayudar a una persona muy nerviosa?

¿Te gustaría poder ayudar a una persona que está muy nerviosa? ¿Te gustaría conseguir que se relaje mientras le acompañas? Hola, soy Rafeta Pallarés y hoy quiero ayudarte a que puedas acompañar a una persona que está muy nerviosa. Lo primero que debes saber es que las personas que están muy nerviosas no necesitan NUNCA …

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superar la fatiga

3 Habilidades MENTALES para superar la fatiga

¿Te gustaría saber cómo intentar superar la fatiga muscular? Hola, soy Rafeta Pallarés y quiero ayudarte a que conozcas por qué surge la fatiga y cómo enfrentarte a ella para superarte. Lo primero, debes saber que la fatiga se puede superar con entrenamiento físico y mental, pero nosotros vamos a ver la parte mental. Además, …

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FORTALEZAS DEPORTIVAS

¿Qué son las fortalezas deportivas?

¿Te gustaría conocer cuáles son las fortalezas deportivas que puedes obtener? ¿Te gustaría conocer cómo estas fortalezas te pueden ayudas te beneficiarán en tu día a día? Hola, soy Rafeta Pallarés y quiero ayudarte a que conozcas las diferentes fortalezas que puedes conseguir en el deporte y cómo estas pueden ayudarte en tu vida. Lo …

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frustrarte

¿Puedes frustrarte si no consigues tu objetivo?

¿Te gustaría superar la frustración para intentar cumplir tu objetivo? Frustrarte puede ser algo normal si no puedes cumplir tus objetivos, pero no te preocupes. Tú puedes hacer diferentes actividades o llevar a cabo diferentes aspectos para intentar potenciar tu rendimiento, y que la frustración no te afecte. Para ello, hoy vamos a ver algunos …

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los deportistas

¿Qué dificultades deben superar los deportistas?

¿Te gustaría conocer que dificultades pueden superar los deportistas? Los deportistas que buscan competir pueden sufrir diferentes dificultades para potenciar su rendimiento, por ejemplo, una dificultad que tiene que superar el deportista es la frustración. Cuando un deportista busca competir a su máximo nivel, es muy fácil que llegue la frustración si no sabe gestionarla …

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tus logros

¿Eres consciente de tus logros y trayectoria?

¿Piensas en tus logros? Todas las personas, seamos deportistas o no deportistas, conseguimos diferentes logros en nuestra trayectoria. Estos nos pueden ayudar a seguir avanzando e intentar potenciar la trayectoria, y si vemos que estos logros no son los que esperábamos, podemos ver la forma de cambiar el camino o los objetivos. Pero muchas veces …

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