¿Alguna vez has sentido emociones en exceso?
Todas las personas podemos sentir emociones en exceso, y el problema está en que cuando las sentimos puede afectar a nuestro rendimiento y bienestar emocional. Tanto si son positivas como si son negativas.
En este post vamos a conocer cómo nos afectan nuestras emociones, porque es necesario conocerlo para empezar a trabajarlas.
¿Las emociones en exceso son buenas?
Ninguna emoción en exceso es buena, tanto las positivas como las negativas podrán hacernos sentir mal o empeorar el rendimiento, y ahora vamos a analizar cómo nos afectan las emociones en exceso:
Positivas
Cuando sentimos una emoción positiva en exceso, podemos sentirnos eufóricos, muy contentos, con pilar muy recargadas… pero si no sabemos gestionar esta situación, causará un problema porque puede que nos confiemos en la situación y no nos preparemos bien.
Negativas
Cuando sentimos una emoción negativa en exceso, podemos sentirnos muy tristes, frustrados, sin energía… por lo que, si no sabemos gestionar esta situación, causará un problema porque podemos perder la confianza en nosotros, nos sentiremos mal y no podremos preparar bien la competición.
Conclusión
Sentir emociones en exceso nunca será buena para nadie, por esta razón quiero ayudarte durante esta semana a que gestiones bien esas emociones. Porque nadie podrá prometerte que no sientas las emociones en exceso, lo único que si sabes cómo gestionarlas bien, cuando estas las sientas en exceso podrás regularte para que no te afecten.
Por esta razón, esta semana estamos aprendiendo a gestionar nuestras emociones y ver que podemos hacer para sentirnos mejor.
Recuerda: todos sentiremos emociones, pero si sabemos gestionarlas tendremos una gran ventaja ante nuestro rival.
Si leyendo este post te han surgido dudas o tienes alguna pregunta, puedes escribirme en comentarios o en privado, e intentaré ayudarte.
Si después de leer este post estás pensando en mejorar tu rendimiento, o necesitas ayuda, te ofrezco tres tipos de ayuda:
