Gestionando la energía en pista

¿Cómo gestionar el tiempo y la energía en pista?

El estrés es un problema típico en el tenis que hará que tu rendimiento se vea reducido, por ello debes aprender a gestionar el estrés lo mejor posible, y así optimizarás tu rendimiento mental.

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¿Cómo gestionar el tiempo y la energía en pista?

El estrés es un problema típico en el tenis que hará que tu rendimiento se vea reducido, por ello debes aprender a gestionar el estrés lo mejor posible, y así optimizarás tu rendimiento mental.

En este manual aprenderás:

  1. Planificación del Horario de Entrenamiento.
  2. Optimización del Descanso y la Recuperación.
  3. Estrategias de Gestión del Tiempo en la pista.
  4. Equilibrio entre Esfuerzo y Recuperación.
  5. Priorización de Actividades y Compromisos.
  6. Resistencia Mental y Concentración Sostenida.
  7. Monitoreo del Estado de Fatiga y Energía.
  8. Gestión de la Intensidad del Entrenamiento.
  9. Establecimiento de Objetivos de Descanso y Recuperación.
  10. Promoción de Hábitos de Vida Saludables.

Después de desarrollar estos puntos podrás mejorar tu rendimiento mental, o el de tus tenistas.

Si quieres que te ayude con la incorporación de este manual a tus entrenamientos, no te olvides de contratar la mentoría online.

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