Gestionando el estrés en pista

¿Cómo gestionar el estrés en el tenis?

El estrés es un problema típico en el tenis que hará que tu rendimiento se vea reducido, por ello debes aprender a gestionar el estrés lo mejor posible. Empieza a entrenar tu gestión del estrés.

Juntos conseguiremos tu mejor rendimiento mental, ¡empieza ya!</p>

15,00 Impuestos incluidos

¿Cómo gestionar el estrés en el tenis?

El estrés es un problema típico en el tenis que hará que tu rendimiento se vea reducido, por ello debes aprender a gestionar el estrés lo mejor posible, y así optimizarás tu rendimiento mental.

En este manual aprenderás:

  1. Reconocimiento del estrés en momentos críticos.
  2. Desarrollo de técnicas de regulación emocional.
  3. Creación de un plan de afrontamiento del estrés.
  4. Práctica de la resiliencia emocional.
  5. Entrenamiento en la gestión del tiempo y la toma de decisiones.
  6. Exploración de estrategias de distracción y distanciamiento.
  7. Fomento de la comunicación efectiva con el equipo de apoyo.
  8. Práctica de la autorregulación emocional durante el juego.
  9. Entrenamiento en la gestión de la presión externa e interna.
  10. Evaluación y ajuste de las estrategias de afrontamiento

Después de desarrollar estos puntos podrás mejorar tu rendimiento mental, o el de tus tenistas.

Si quieres que te ayude con la incorporación de este manual a tus entrenamientos, no te olvides de contratar la mentoría online.

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