Con este manual verás los siguientes siete puntos:
- ¿Qué es la relajación?
- Técnicas de relajación
- ¿Por qué debes practicar la relajación?
- Aspectos para realizar la relajación
- Pasos para relajarse
- Visualización después de relajarse
- Fin de la relajación
- Beneficios de la relajación
- Entrenando la relajación juntos
- Expectativas de la relajación
- Hora de ponerse en marcha
Conociendo estos 7 aspectos podrás empezar a mejorar tu relajación para potenciar tu bienestar emocional y tu rendimiento, y de esta forma podrás cumplir tus objetivos.
Ahora solo falta que decidas empezar a trabajar con este manual y será el primer paso para avanzar, ¡no te lo pierdas! Te está esperando.