Con este manual verás los siguientes cinco puntos:
- ¿Qué es el estado de ánimo?
- ¿Cómo aceptar los días malos?
- Tips para mejorar mi estado de ánimo.
- Hora de trabajar.
- Probabilidad de buscar ayuda.
Conociendo estos 5 aspectos comentados, podrás mejorar tu estado de ánimo, y podrás intentar evitar que esta afecte a tu rendimiento o tu bienestar emocional.
Ahora solo falta que decidas empezar a trabajar con este manual y será el primer paso para avanzar.