¿Cómo me ayudará la visualización a rendir mejor?
La visualización es una técnica que podemos desarrollar todos los deportistas, y gracias a ella podremos preparar mucho mejor la competición. Esta técnica podemos aprenderla, pero los beneficios no serán para todos los mismos.
Para poder entrenar bien esta técnica es necesario poder conectar contigo mismo y con tus sensaciones.
¿Todos podemos aprender a visualizar?
Sí, todos los deportistas podemos aprender a visualizar y obtener los beneficios de esta técnica.
La visualización es una técnica que te ayudará a potenciar tu rendimiento mental gracias a la preparación de la competición.
¿Qué ventajas tiene la visualización?
El entrenamiento para gestionarlas es necesario para todos, y qué debemos tener en cuenta para ello:
- Preparar de forma óptima la competición.
- Potenciar tu rendimiento mental.
- Mejorar la gestión del estrés y la ansiedad en la competición.
- Favorecer tu confianza para rendir mejor.
- Practicar la estrategia de la competición mentalmente.
¿Qué debo esperar?
De la visualización puedes esperar que mejore tu rendimiento, pero debes tener en cuenta que no todas las personas obtienen los mismos beneficios.
Además, debes tener en cuenta que la visualización puedes practicarla en cualquier lugar. Es decir, desde la competición hasta en tu casa, para buscar potenciar tu rendimiento y sentirte mejor.
Conclusión
La visualización es una técnica muy potente que te ayudará a mejorar tu rendimiento, pero para poder obtener los beneficios de esta técnica deberás entrenarla para poder interiorizarla, de lo contrario sería muy difícil obtener estos beneficios.
Esta semana veremos cómo obtener los beneficios de la visualización y practicarla de la forma correcta.
Si leyendo este post te han surgido dudas o tienes alguna pregunta, puedes escribirme en comentarios o en privado, e intentaré ayudarte.
Ahora, si después de leer este post estás pensando en mejorar tu rendimiento, o necesitas ayuda, te ofrezco tres tipos de ayuda:
