¿La salud mental es importante?
La salud mental es imprescindible para todas las personas, porque si no la cuidamos nunca encontraremos nuestro bienestar emocional que todos necesitamos.
Si has llegado aquí, no dudes en quedarte esta semana y podrás ver cómo mejorarla.
¿Todos debemos cuidarla?
Sí, todos debemos cuidarla porque de esta forma podremos mejorar nuestro estado de ánimo, nuestro bienestar emocional, etc.
Las personas suelen cuidar su cuerpo, pensando en dietas, hacer deporte, mantenerse en forma, etc. Pero… el problema está en que pocas personas piensan en cuidar su salud mental.
En esta sociedad en la que vivimos, el estrés, la ansiedad y los problemas psicológicos son normales… porque todo vamos corriendo sin pensar en nosotros, e intentando cumplir nuestros sueños.
¿Cómo debemos cuidarla?
La forma de cuidarla es contar con un psicólogo especialista en la salud para que pueda ayudarte, porque así podrás desarrollar algunas técnicas para poder desarrollar esta salud.
Además, debes tener en cuenta un aspecto necesario, ir al psicólogo una vez y ya está no sirve, debemos ir de vez en cuando, dependiendo nuestro tiempo y necesidades… y así podremos cuidar nuestra salud mental de verdad, de lo contrario sería imposible cuidarla bien.
Salud mental de moda vs realidad
Gracias a las Redes Sociales esta salud se puede ver afectada, porque todos buscamos los likes, tener más seguidores, etc. Y esto puede afectar a tu salud. Por esta razón, de repente se empezó a hablar de la salud mental y que todos debíamos cuidarnos.
Este término se convirtió en una moda, y esto es lo más preocupante… sí, está bien que se hable en Redes Sociales, pero nunca debería convertirse en una moda, sino en una realidad. Las modas empiezan y acaban… la realidad perdura en el tiempo.
Conclusión
Todas las personas debemos cuidar nuestra salud física y mental, por esta razón no debemos pensar que al psicólogo solo van los “locos” o que con ir solo una vez todo se solucionará. Además, las redes sociales pueden ser perjudiciales si se utilizan mal, pero si las utilizamos bien pueden ayudarnos potenciar nuestra salud.
PD: yo estoy totalmente a favor de las redes sociales, pero bien utilizadas.
Esta semana espero poder ayudarte a mejorar tu salud mental para que te sientas mejor cada día.
Si después de leer este post estás pensando en mejorar tu bienestar emocional en la competición, o necesitas ayuda, te ofrezco tres tipos de ayuda:
